7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

7M वर्कआउट दिन-प्रतिदिन के वर्कआउट शेड्यूल को आपके सभी सिद्धांत मांसपेशियों की सभाओं में देता है। रोजाना केवल कुछ मिनटों में, आप मांसपेशियों को इकट्ठा कर सकते हैं और व्यायाम केंद्र की स्थापना के बिना घर पर कल्याण रख सकते हैं। किसी भी हार्डवेयर या संरक्षक की आवश्यकता नहीं है सभी गतिविधियों को केवल आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है।

आवेदन आपके पेट, छाती, पैर, हाथ और बट के लिए वर्कआउट के रूप में पूर्ण शरीर वर्कआउट है। प्रत्येक वर्कआउट को विशेषज्ञों द्वारा संरचित किया जाता है। उनमें से किसी को हार्डवेयर की आवश्यकता नहीं है, इसलिए रिक सेंटर में जाने के लिए कोई बाध्यकारी कारण नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि यह बस कुछ ही मिनटों का समय लेता है, यह आपकी मांसपेशियों को सफलतापूर्वक स्थिति दे सकता है और आपको घर पर दुबला पेट पाने में मदद कर सकता है।

वार्म-अप और विस्तारित शेड्यूल का उद्देश्य आपको तार्किक तरीके से अभ्यास सुनिश्चित करना है। प्रत्येक गतिविधि के लिए आंदोलनों और वीडियो दिशा के साथ, आप प्रत्येक गतिविधि के बीच सही संरचना का उपयोग सुनिश्चित कर सकते हैं।

हमारे घरेलू अभ्यासों के साथ रहें, और आप कुछ हफ्तों में अपने शरीर में एक समायोजन देखेंगे।

विशेषताएं

-अप-अप और विस्तारित कार्यक्रम

-प्राकृतिक रूप से प्रगति की तैयारी करते हैं

-ग्राफ आपके वजन पैटर्न को ट्रैक करता है

-अपने एक्सरसाइज अपडेट्स को कस्टमाइज करें

-विस्तृत वीडियो और गतिविधि गाइड

-एक फिटनेस कोच के साथ वजन कम करें

-सोशल मीडिया के माध्यम से अपने साथियों के साथ साझा करें

यह आपकी दैनिक आवश्यकता के लिए एक पूरी तरह कार्यात्मक कसरत ऐप है